O le tausiga o le gutu e manaʻomia le faʻalogo i vaega o meaʻai, gutu gutu, tumama, ma isi.
1. Mea'ai: Fa'alogo lelei i taumafa mama, ma 'aua ne'i 'ai i mea'ai fa'aitaitaita'i e pei o pepa millet. Aua le inuina le ava malosi, mea inu carbonated ma isi meainu, ina ia le afaina ai le mucous membrane tissue i le gutu, lea e le talafeagai i le tausiga masani.
2. Tutala. Fufulu ou nifo i le taimi i le taeao ma le afiafi, fufulu lou gutu ile fufulu gutu pe a uma le taumafataga, ma tausia le tumama o le gutu ia mama. Ae aua le fa'aogaina le vai malulu po'o le vai vevela e fufulu ai ou nifo ina ia 'alofia ai le fa'a'ono'ono o le gutu, e le talafeagai mo le tausiga o le gutu.
3. Tumama. Afai e iai se fa'ama'i o le gutu, e tatau ona fai lelei le fa'amamago o le gutu. Pe a faʻamaʻi faʻamaʻi, e tatau ona e gauai atu i le mama o ou lima. 'Aua ne'i fa'aogaina mea e le'i fa'amama atoatoa mo le fa'amama e 'alofia ai le fa'ama'i o le gutu e siama ma isi meaola ninii, ia e le talafeagai mo le tausiga masani.